融入單身成人的世界裡

在這方面我們要怎樣才能做到最好呢？
重溫以前的狀況，把它們分類，重新再製定你該怎麼做，艾特拉博士說，找出你自己的自我，重新建造你的價值觀，什麼是你最在乎的？什麼使你最快樂？什麼能令你覺得你是在快樂地履行你的社會責任？想一想你現在需有一個什麼樣的伴侶？想一想上一次你做錯了什麼？為什麼會弄到那一個地步，你是否助長了這種情勢的發展呢？
很多男人甚至過了一兩年都沒有再和別的女人約會，艾特拉博士說，而那些去約會的，大多數也會碰上勃起方面的問題，然後受到很大的打擊，他說，用一些時間來消除你對以前伴侶的壓力未必不是件好事，然後慢慢地把自己帶回到現實的生活裡面，很多男性都需要一段時間來撫平他的傷痛。
以下還有兩個最好的提議。
打造自己
你的健康、你的自我、你的方向、你的技巧、你的身材和你的外表都要打點，這是伯吉絲博士在與50位中年男性面談後所得出的綜合性建議，重新再出發是件不錯的事，你將有機會比以往做得更好，這是個讓你把事情做對的機會，你不會再讓自已陷入酒精、電視和垃圾食物裡，而是進入一個全新的生命，學習腳踏實地使自己更進步，如果你的反應和調情技巧都生疏了的話，你就應該重新將這種感覺找回來。
尋求支持
找一個專門幫助離婚或伴侶死亡的諮詢團體做你的後援部隊，你絶對需要專家跟你談一談，伯吉絲博士跟艾特拉博士同聲說道：「你非常需要看到、聽到並接受其他男性所經歷過的憤怒、痛苦以及困擾的原因。」這些情況可以令你更容易恢復信心，這種座談不會令你有壓迫感，它可以把友誼注入你的生命裡，它可以讓你融入單身成人的世界裡，私人的心理諮詢當然也會有效，只要你負擔得起那種費用。
然後，當你已經準備好，當你已經開始喜歡自己，你就可以邁向傳統的單身世界而重新出發。
創造一個你需要的狀況
當你準備好可以跟一個或一個以上的女性交往的時候，你會不會問自己你在尋找什麼？一個親密而長久的關係？一個美女跟你玩在一起？還是所謂的一夜情？大部分我們這種年紀的人多數覺得分離式的、沒有責任的性夥伴對已經不能滿足我們的需求，我們建議你找一個可以互相照顧、相愛的伴侶，我們認為這才是你所需要的。我們就假設你已經很清楚該到哪裡去找你想要交往的女性，在此只為中年單身漢提供一些快捷的小秘訣。
要懂得給予
做一個愛情、關心、讚美、照顧的提供者，威士瑪博士說道：「人類需要別人的仰慕，他們需要被尊敬，他們需要被注意（被照顧），他們需要被愛，而且他們需要被別人認同的感覺……，你要記住所有的人都把這些事深深地埋在他的意識裡，所以你要把自己變成一個供貨商，這樣一來，你很快就會在她們之間變得重要起來了。」提醒自己在沒有踏進一個社交場合前，心裡想著：「我有東西可以給別人。」然後去做，如果你不停地這樣做，你心目中的伴侶就會自動在你眼前出現，威士瑪博士說。
注重外表
「定期去美容院修指甲跟理頭髮，」《35歲以上的男人怎樣去追求年輕女孩》（HowtoDateYoungWomenforMenover35）一書的作者史提爾說道：「然後穿著品位都要跟得上35歲男人的形象。」如果想更進一步知道如何穿著，請參閱「保持年輕」一文。
交換名片
「如果你希望進行順利，碰到你心儀的女性，你可以慎重的給她一張名片。」《找尋愛侶的50種方法》（GuerrillaDatingTacticsand50WaystoFindaLover）一書的作者莎玲·沃芙說道：「然後也向她要一張，在你跟她初見面開始講話時就應該這樣做了，千萬不要等到你想提起勇氣問她要電話號碼時才給她名片。」沃芙說道，如果你沒有名片，去印一張，如果你不想將你的工作頭銜讓別人知道，你可以印上你的專長與嗜好。
把握現在
把你全部的注意力放在你應該珍惜的人--你現在交往的女性身上，老是談你過去的伴侶是大錯特錯的。「同時，你若告訴她，你最近才離婚，對你一樣是沒有好處。」史提爾說道。
大部分的女人都知道或至少聽過跟一個剛剛纔婚姻破碎的男人走得太近是自找麻煩。跟你在一起的女人當然希望她是你惟一想著的女人，就算你一直在說你前妻的壞話，這只表示你忘不了她而已。
千萬別勉強
「讓愛情自動靠近，」柯佩蘭博士說道：「對你的新關係來說，你一定要溫柔、漸進式的跟她交往」，她說「互相多瞭解對方，不要硬往性方面去着眼，建立一個親密的溝通管道。」她忠告說，友誼是一個長久而有意義的交往中最基本的條件。

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