沒有真正所謂的「單身界」

這裡有些小技巧讓你有更好的機會安然度過你的中年危機期。
保持友善
這是說你要對自己友善，要度過中年人的危機期最重要的就是：要對自己的一切能夠完全接受，也就是要能原諒自己並且鼓勵自己，這樣的話，你才不會變得意志消沉而自我放逐，高士坦博士說。
抓住現實
認清你可以做好的事情--那些你多多少少可以控制的部分，高士坦博士建議說。下面是高士坦博士所舉的一些例子。
健康問題：展開健身計劃，要吃得理智，要相信自己可以活得很長很久，所以要照顧自己的身體，而不是「我又抽菸又亂吃，一切都已成事實，我乾脆放棄算了」。
工作問題：你一定可以拿到文憑以及你一定可以開創人生大道的古老觀唸到今天已經不能發生作用了，你現在要做的是一個不斷學習和充實的人生，你要接受今日的世界潮流，抱著工作一天就同時要學習一天的觀念，馬上參加現在流行的終生學習課程。
加強人際關係：保持多樣性--你需要不同的友誼、不同的人際關係，它的好處就是讓你接觸到世界各個不同的角落，這是保持青春的重要關鍵。它也可使你的思想不會太僵化或者太主觀。
保持好奇心：讓好奇心永遠活在你心裡。「你要有測試、挑戰和接受的觀念，不要害怕嘗試和犯錯，試着換一個角度去思考，以及改變你的思考習慣」。
改變你的觀點：在我們步入人生的中後期，我們已經必須朝大方向看事情了，但是我們也不可以忘了注意和慶祝我們的小勝利，因為它們對我們的總體人生以及自我肯定有相當重要的連帶關係。
溝通的問題：男性一般都對什麼該講跟什麼不該講早有成見，而這使得我們相當地自我壓抑，我們發現我們無法談自己的感情，事實上，我們通常避而不談，至少不像女性一樣，可以開誠佈公地面對面談論自己的感受。
超過一半以上的人在中年後會再一次恢復單身，對大部分人來說，這個機會出現在我們四十歲左右，我們可能不知道這對我們來說是個機會。
沒錯，多姿多彩的新機會真的展現在我們的面前，而我們因為困惑以及傷痛，所以開始的時候還不能發現這個事實，艾特拉博士說道。
不是要讓你不開心，可是我們發現大部分中年人恢復單身的理由都是相當令人不快或悲傷的，最普遍的一個理由就是--離婚，離婚是常事，有些時候婚姻會支離破碎，有時候愛情就這樣淡淡的枯萎了，可是離婚還是會使人傷痛，不管我們有沒有表現出來，一段失敗的婚姻能將人撕裂，打擊我們的信仰和自我，而且會改變我們對親密關係的認知。「雖然聽起來好像很殘忍，但其實它是個教導我們更向前進取的時機。」艾特拉博士說道：「雖然有些人不以為然。」
你或者會想，我馬上又可以找個人來補上空缺，這是婚姻失敗最佳的解藥，它看起來可以使你又重拾信心而且修補你破碎的心靈，可是可能性很小，艾特拉博士警告說，馬上又投入另一個刺激的交往只能延遲或埋葬痛苦，而且一定要有療傷期，艾特拉博士說道：這是你自己的生命，你可選擇從其中學到失敗的教訓或是要躲起來？
如果你選擇馬上投入另一段感情，你應該盡情享受它，但最好能明白自己做什麼，還要知道你需要時間療傷，他說。
我們的忠告：在沒有跟別的女性在一起之前，先把自己調整好，朋友，先把自己醫治好。
雖然不像離婚那麼多，喪偶也是你變成單身的另一個理由。
何謂單身界？
我們已經交待清楚沒有真正所謂的「單身界」，至少在地球上沒有，當然我們有單身酒吧，可惜很少有單身的人會去光顧那裡，真正而最健康的單身形象是在你的心裡，在這裡你會碰上一個真正的女人，你會想和這個女人分享你的一生，在前面幾章中我們教你如何在真實的生活中找到願意的而且可以共同生活的女性，這些都是很有用的信息。
因為真實的生活需要真實的單身形象，所以你一定要表現出一個最佳情況的你--不是只有在每個星期五晚上，你把頭髮梳得光光亮亮，然後穿得整整齊齊去參加各種社交活動，最重要的是，你要一直表現你的自信心以及樂觀進取的特性，你更須明了你應該給自己一點恢復元氣的時間，讓你可以從上一段婚姻的挫折中走出來，再坦坦蕩蕩地接受另一段感情。
恢復原狀
在我們經過一段長時間的婚姻期，我們雙方都為對方而喪失了一些自我--我們把它奉獻給我們的另一半，這可能對我們往後的人生有利，但也或許會變成我們的大災難，等到我們的婚姻因為喪偶或離婚的時候，我們很多人就發現我們失去了或者忘記了我們以前有過的內在力量，我們會感到支離破碎、失敗，而不清楚我們是否還能有效的控制我們自己，伯吉絲博士說道。

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