用來鼓舞生殖力的步驟

專家將此歸咎于現代飲食、毒品、污染，甚至是緊身牛仔褲和熱浴缸。你的陰囊功能就是要讓你的睪丸（精子工廠）離身體遠一點，好讓它們處于涼爽的溫度中。芬蘭浴、熱浴缸，或甚至緊身褲子都可能使睪丸過熱而危害到精子。
儘管科學界有許多人質疑這項發現，這些杞人憂天者不見得是錯的。專家如葛思坦醫師每天都看見和不孕症奮斗的男人。很多人是自己降低自己生育機會的--他們抽菸、濫用藥物或酗酒。
一個更複雜的原因：蘇庫醫師發現社會因素，甚至女性主義，也會影響現代不孕症。她解釋：「很多女人一直到三十幾歲才開始組織家庭，就生理上來說是晚了。」
如果你閲讀得很仔細的話，你可能已經發現，到目前為止，我們提到的每一個造成不孕的原因都是自己造成的--諸如藥物、緊身褲、抽菸。不過它們只是一部分，並非全部。很多不孕症的原因是超乎你控制的。以下是一些重要的成因：
隱睪症。這極罕有的情形約每一百個男嬰中有一個。這個問題可由例行手術矯正，而且可能一勞永逸，但是它卻可能損害到睪丸。如果你不清楚你早年的手術病歷，你可能要檢查一下診療記錄。
基因因素，其中包括染色體異常。
荷爾蒙缺乏。這很罕見，而且可以輕鬆治療。
睪丸癌或受傷。兩者都會造成或導致不孕症。
生殖器感染。同上。前列腺炎或腮腺炎會降低精子製造，或者在少數例子裡會摧毀精子。
協助小蝌蚪
在你痛苦之前，在你奔向醫師求助之前，以下有一些你可以用來鼓舞生殖力的步驟。
抓準時間，儘量做
即使在最理想的情況下，在任何一個月份懷孕的可能性，最高也只有20％，受孕只可能發生在女人的排卵期，這只占一個月的幾天而已。排卵工具組（藥房有售）可以幫你判斷出幸運日。有些專家力勸期待小孩的夫妻在排卵期開始後，在周期一半時每48小時就性交一次。蘇庫醫師說只要在你覺得舒適的狀況下，儘可能的多做愛可以提高懷孕機會。
保持身材
據內分泌學家貝茲醫師所說，肥胖的男人血液中有較多使精子遲緩的女性荷爾蒙。
淨化，淨化
很多會讓人上癮的物品都會損害精子。抽菸降低精子量，而且根據西貝醫師的說法，香煙裡的尼古丁會使精子變形並降低活動力，而使得它們無法到達卵子所在地。
酒精也是生殖力終結者。雖然知道無數的酒鬼也生得出小孩，葛思坦醫師還是將飲酒的限制提高到一周兩次。大麻也是禁忌，葛思坦醫師說，大麻的影響力達16天。
注意處方箋的藥
抗憂鬱症和抗高血壓藥都會對精子造成損害。確定你的醫師開藥方給你之前已經知道你正在嘗試「做人」。
吃維他命
維他命C對精子有益。一項研究指出，每天1000毫克的維他命C讓精子成群結隊，而這有助于它們向卵子前進。研究還發現維他命C對精子的另一項貢獻，尤其是對癮君子。除了維他命C之外，裡普修茲醫師還建議服用β胡蘿蔔素，他稱他們為清除毒素的清道伕。
檢查精索靜脈曲張
在睪丸下面有個小小柔軟的區域叫精索靜脈腫（varicocele）。它是腫脹的血管，精囊內的靜脈曲張。精索靜脈曲張通常發生在左邊，它因為使這區域過熱而限制精子製造。有些專家認為它是男性不孕的主要因素。
男人中約有15％有精索靜脈曲張。這情形對精子生產力不構成威脅，但卻可能惡化到逐漸阻塞精子。精索靜脈曲張的治療是透過顯微外科手術，由葛思坦醫師于20世紀80年代發展成功，現在只需費時半小時的門診。
向不孕進擊
認為你有不孕的問題？首先，去看男性不孕症的泌尿專科醫師，做精液化驗。葛思坦醫師說道：「檢驗簡單且費用低廉。」精液檢驗可立即顯示精子的數量、形狀和活力。他認為：「男人通常不覺得他們的男子氣概有什麼問題，但是這檢查可以使你少受幾年苦。」
而且不要忘記在男性不孕症的領域裡，好消息比壞消息多很多。「十年前我們必須把男人趕走。」這些男人是徹底不孕的：每一毫升的精液中他們擁有的精子數不是7000萬，而是只有100萬甚至更少。「在以前，他們是沒有希望的案例，然而現在我們有了革命性的療法。
我們還曾讓精子數是零的男人成功的做了爸爸。」
跟不孕症奮斗的夫妻中有10％求助于下列三種尖端科技。這些方法昂貴，但是對於很多借助高科技方法懷孕的夫妻而言，它們也是奇蹟。
人工受精。醫師將健康的精子直接置於女人體內的卵子上，如果你的精子質量不好，捐贈的精子也是個選擇。
試管受精（IVF）。精子和卵子在實驗器皿裡結合，然後受精卵再被放入女人體內。一般來說，根據美國生產醫學組織，做一次試管受精花費是7800美金，而全部過程會嘗試幾次，每一次嘗試只有20％的成功率。

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