把按摩列入做愛的一部分

愛的接觸
我們希望你已經把按摩列入做愛的一部分，那麼想必你已發現按摩不僅僅只是前戲中的裝飾品。《新式情慾按摩》（TheNewSensualMassage）一書的作者英可列斯說它像座橋樑，不但讓你通往生理上的親密，同時它也是你瞭解伴侶身體的偉大通道。就算不把性考慮在內，它也具有舒緩緊張、降低壓力，甚至還有治療頭痛的功能。
在此，我們的焦點並不是將按摩視為家庭療法，而是視它為一種情慾花樣。一如往常，我們將按摩視為一項籠罩在神秘氣氛中的儀式，目的是要讓你知道它並不只是你老早知道的「親愛的，幫我按摩一下脖子。」那種程度的按摩。現在，我們要讓你進入更高層次的觸覺歡樂。
本章節就是你的畢業證書。
不過首先，我們還是要先列出一些基本規則，一些必要條件。如果你想做個世界級的情人和好按摩師，那麼專家們認為可以創造氣氛和情慾歡樂的方法，你就必須要知道。以下是基本的第一步：
放鬆
既然按摩跟創造輕鬆的心情有關，那麼何不從製造輕鬆的氣氛開始？把燈光調暗，開一瓶酒，放張慵懶的爵士樂唱片，一起泡個熱水澡或者淋浴，讓緊繃的肌肉放鬆，熨平緊皺的眉頭，輕淺的呼吸慢慢轉換成深沉、滿足的嘆息。
確認按摩油
一次美好按摩的本質是按摩油。確定你手邊還有很多按摩油，它不僅能提升性慾，而且也能降低按摩時摩擦所帶來的痛楚。你可以從最基本的嬰兒油或很多健康食品店都有販賣的按摩油開始。當然你也可以自己做，像是純的杏仁油或椰子油，或者鰐梨油或檸檬味的芝麻油，你也可以選擇乳液。
不管你用哪一種，按摩之前摩擦雙手使其均勻以及發熱更具功效。
裸身
我們還需要告訴你這個嗎？穿著衣服的按摩不是按摩。這是一項全身的觸感經驗，跟性有點像。所以不要讓衣物阻礙你體驗按摩的感受。把衣服和緊張壓抑都一起脫掉。
創造正確的感覺
確定你的臥房跟你一樣都為按摩作好準備。英可列斯建議說，「把你的臥室佈置成能醞釀氣氛的場所。」你用來放鬆的蠟燭和輕音樂可以派上用場，確定按摩的地方，床上、地板或桌上是溫暖的（寒冷會讓她緊張）。把按摩油放在手邊，在床上或地毯上鋪一張大毛巾以避免按摩油滴落。
正確的按摩
儘管並沒有單一的規定說美好和情慾的按摩一定該如何做，不過專家們還是給了一些技巧和方法。你或許已經用過一些，不過多知道一些其他的技巧也無妨。只要記住按摩是即興藝術，那麼，你可以自由的揀選任何一種或者混合以下幾種吸引你們的方法。當記住這件事後，你就可以實驗下面的技巧。
開場。《感官按摩的藝術》（TheArtofEroticMassage）一書的作者約克建議，讓她俯臥着，手放在左右兩邊，頭朝一邊放。你朝着她的頭跪坐著，膝蓋分放她頭的兩邊，抹一些油在她背上和脊椎的兩邊，然後開始用你的雙手在她背上以畫大圓圈的方式按摩。試着在她背上一個疊一個的畫大圓圈，手放平，手指攤開，這是個實際的撫摸，可以讓油平均的在她背上勻開，你也可以察覺她是否有肌肉緊張的地方（好比有硬塊或僵硬的區域）。
揉搓。在最初的撫摸之後，當然你會想要開始替她按摩肌肉緊張的部位。在此，我們稱之為揉搓。一如英可列斯說的，揉搓就是你所認為的那樣：你可以轉圈圈的方式按壓一小塊皮膚，就像捏生麵糰一樣。
這是個簡單的擠壓-放鬆動作，當你用一手按壓時，你另一手的手指同時也會放鬆。揉搓對肩膀和脖子很有益處。試試看，你會開始伴隨韻律揉搓。
撫摸。一如你看到的一樣：撫摸就是輕輕的愛撫她的身體。你並不認為這會有什麼效果，但是輕輕地撫摸其實比用力的揉搓還更能刺激她，尤其是敏感帶以及骨頭跟皮膚接近的地方。撫摸跟揉搓是一體的兩面，所以你應該混合這兩種按摩法。
例如，撫摸她的臀部，然後在兩腿之間揉搓。若她仰躺着，你可以揉搓她的肩膀或腳，然後撫摸她的胸部、臉或頭皮。
摩擦。當你想按摩某個特殊的區域，來減低關節緊張或者疏鬆肌肉硬塊，你會想在一個狹小的區域直接施壓。那麼你可以用摩擦的方式。用大拇指往下壓並且以圓形方向移動拇指，這樣可以穿透緊張並且集中按摩，這對像頸部那樣單一的區域很棒。
若想要涵蓋一個較寬的區域，就用手掌代替拇指。至于多肉的地方，則用拳頭或指關節，記得要問她確定你沒有施力太重。
絞擰。當按摩手臂和大腿時，可以試試「絞擰」。好比把你的雙手分放在她大腿兩側，握住大腿，分別朝不同的方向扭，扭的時候要溫和的施壓加上一點扭轉的動作。若你覺得很像在扭一條濕毛巾，那就做對了。
讓她的腳彎成L狀，大腿內外側和小腿都可以試試這個方法。

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