邀請她的舌頭到你的嘴裡

不忠實
一些性專家認為，自慰的罪惡感可能是因為我們在自慰時，腦海裡性幻想的對象是其他的女人，而不是我們的伴侶。不過只要性幻想停留在幻想的階段，那麼就不會傷害到任何人，事實上這樣做可能對你們的關係還有好處呢。科爾博士指出，自慰時對其他的女人性幻想可說是一種對抗策略。對伴侶之外的女人性幻想足以讓很多男人在現實生活忠實。
然而，如果你發現自己重複幻想一些很禁忌的事，比方說性暴力或戀童癖，那麼吉兒博士建議你不要只是壓抑那些性幻想，而應該與治療師一起找出原因。
保持濕潤
儘管有些男人喜歡干手操作，不過如果你使用潤滑劑的話，你可能會更愉悅--而且這也不容易擦痛你的性器官，著名的性教育學者達生博士也認為潤滑劑是自慰中非常重要的一部分。按摩油或專為性行為設計的水溶性潤滑劑都很不錯，多嘗試不同的乳液和潤滑劑看看你喜歡哪一種。
多瞭解
多花一點時間探測你的生殖器，好知道怎麼做你會較興奮。好比你也許會喜歡你的陰囊被手掌握住或輕輕拉扯（或者你會覺得這樣非常不舒服），或你可能想知道陰莖下方V字形的點--繫帶--是全身最敏感的地方。收集這些數據可以讓你跟伴侶在一起性交時有所幫助，當你知道怎樣是舒服，怎樣是過分舒服時，你可以變換姿勢角度和速度以減緩刺激，讓你在射精時更能掌控。
探索你的身體
不要只是專注你的性器官，看看你身體的其他地方是比較敏感或遲鈍。在刺激性器官之前，先觸摸其他地方--乳頭、胸部、大腿--甚至你的肛門（這里布滿神經末梢，而且很多男人頗喜歡刺激這裡）。你還可以嘗試「調戲」你的性器官--讓手指撫摸性器官旁邊，而不是直接觸摸性器官。當你享受自我愛撫的樂趣時，記住兩件事：第一，沒有什麼地方是禁區，只要你摸得到的地方都可以試一試。
第二，你所探索的不但對現在有幫助，而且以後你跟伴侶溝通時也有用。
轉換姿勢
我們說過自慰應該是一項實驗和探索的運動了嗎？試着嘗試各種姿勢、握法、施壓的程度、速度，甚至幻想的方法，直到你發現哪一種組合對你最好。記住：當你思考到底何種方法最能取悅你自己時，答案就在你手上--以及你的大腦裡。
吻之於性一如鑰匙之於汽車。它發動引擎並展開一段漫長美好旅途，當你沿路賞玩並充分休息後，它仍是重新發動引擎的鑰匙。但是如果吻是鑰匙，要記住它不但發動你的，而且也是她的引擎。這是男人搞錯接吻的地方，她的鑰匙可能是柔軟優雅的輕輕一吻，你的可能是強烈的法國式深吻，當你朝跑道疾馳而去時，她則被留在車庫裡。
有格調的男人善於接吻，他們的吻讓伴侶魂牽夢縈。以下便是訣竅。
一開始
接吻時，我們犯的錯就是太猴急、太具侵略性，以及過于親密，尤其是第一個吻時。肯博士說他最常聽到女人抱怨的是，「男人的吻簡直像是餓虎撲羊，而那就像地獄裡的蒸氣一樣讓她們倒盡胃口」。也就是說，對女人而言，吻是幸福，而對男人而言，吻只是前奏。對她來說，接吻（尤其是初吻）是一種愉悅親密的溝通方式，透過吻，她等於告訴你，「我喜歡你，我喜歡這樣，我很滿足。」這是為何她吻你的方式是輕緩溫柔的，既沒有粗重的呼吸也沒有濕熱的舌頭。肯博士給你的建議是讓她引導你。慢慢來，要有耐心，好好享受它。至少一開始要保持簡短，嘴唇閉上，然後溫柔地吻在唇上。
不要計划下一個「行動」，因為它可能根本不存在。「如果接下來開始加速，那麼讓它逐漸發生，而且讓她做加速的動作。」
加溫
現在你已順利避免第一個錯誤，而且承認吧，她很愉快。接下來你們也已準備好更進一步，那麼你該怎麼做？
一旦你們雙方都已跨過第一次接吻的焦躁，那麼接下來是探索時間。接吻的秘訣是技巧，而技巧的秘訣是變化。
接下來，你還是慢慢來，但是開始做一點變化，試試持久的吻。肯博士說，一般來說，女人還蠻喜歡長吻，而且有時打開，有時完全閉上你的嘴唇，不時的輕啄她的嘴。你的手要暗示性在她身上移動，在她的背和頭髮上下輕撫。同樣的要記住：要為吻而吻。
亦即，別將它視為前奏，接吻並不只是上床的跳板，要享受接吻本身的樂趣。
繼續前進
到現在為止還不錯吧？現在可以介紹雙方舌頭見面了。當你繼續時要記住，大多數的女人並不想喉嚨式的深吻。肯博士說道：「那是十分親密的舉動，它具有非常明顯的象徵：舌頭像陰莖，喉嚨則像陰道。所以它是很挑逗的舉動。
此時你也要溫柔緩慢，稍微試探一下，看她是否願意接納你的舌頭，同時也邀請她的舌頭到你的嘴裡。」

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