以文明人的方式相互尊重

你該怎麼辦？
本節所提的一些因素是史丹利博士所提的靜態徵兆--即你無法改變的事，所以你必須學習與它們和平共處。其他的稱為動態徵兆--你們兩人可努力防止一場逐步逼近的離婚風暴，或者減少你們無法改變的危險因子。以下是你們雙方必須注意做到的事。
知道何時該說及何時該聽
瞭解意見不合及起衝突原本無可厚非，只是一個起步。史丹利博士說下一步你必須學習「公平地爭吵」，你們雙方設法傳達你們的不滿並感覺對方已聽見你的話。在他的預防及增進婚姻關係的課程中，史丹利博士和他的夥伴們教導夫妻們這些技巧。其中一項最重要的技巧便是給彼此一些時間說話，而不要打斷對方。
利用所謂的說者--聽者互換技巧，聽的人可以重述說者方纔說過的話。然後，聽者有發言權，換說者聆聽。「一開始似乎有點強迫和造作，但這對於溝通不良的夫妻頗有助益。」史丹利博士說道。
「它確保人們有機會說出煩擾他們的事，而且經由重述對方的話，說者也可以再次確認聽者真的聽見，也瞭解她。」
忽略小事情
她因為你總是在星期四晚上和朋友出遊而對你大呼小叫，當你每次發現她的褲襪掛在浴室時，你便對她發牢騷。「我們都會為小事中傷對方，但注意是否你們不斷地因為小事情而彼此嘮叨，夫妻常常會為了微不足道的小事爭吵而逃避談論背後較大的問題。」史丹利博士說道。也許她罵你並非因為她不希望你出去找樂子，而是因為她覺得你們兩人相處的時間並不多。
她心中正想著你呢！試着瞭解真正的問題所在，兩人共同來解決。「而且光是尋找問題的過程就有幫助，夫妻們會覺得彼此距離更近了。」史丹利博士說道。
滾石不生苔
當夫妻間出現問題時，有時處理上會太過衝動。「當你們在婚姻中遇到嚴重問題時，或者如果你覺得你想投降的時候，不妨問問自己--我真的嘗試過各種方法來輓救婚姻了嗎？我曾試着將它說出來嗎？我曾去尋求諮詢協助嗎？我已盡了全力了嗎？」史丹利博士說道。在深思熟慮後，大部分的夫妻通常會發現他們尚未走到盡頭。「這是好事，這意味着仍有許多選擇的空間。」史丹利博士說道。
知道何時要尋求協助
有些屬於婚姻中的情況純屬本質不良，你們不太可能靠自己解決。如果你們其中一人有吸毒成癮或酗酒的問題、如果你們的口角演變成拳腳相向、如果婚姻中不好的成分多於好的成分、如果你們彼此無愛亦無恨、如果你只是覺得很矛盾，在這些情況下，便是尋求協助的時候了。「別等到情況緊急時才行動。」性愛及婚姻治療師舒茲曼建議道。
「你可能發現婚姻無法輓救，但至少你已嘗試，而且是以第三者的眼光來看問題。」萊蒙說道。
離婚之後
在你試過各種方式後，你可能發現只剩下最後一個選擇--離婚。無論你已離成、剛有打算或正在辦理離婚，我們都寄予同情及祝福。但你也有一堆問題要處理，以下我們提供了一個概要，幫助你在艱難的時刻把焦點放在重要的事情上。
設定新的優先順位
假如你的婚姻結束了，別耿耿于懷或仔細研究。試着檢討過去的行徑，這意味着為你自己和你的未來設定新的優先順位。它也意味着設定你個人可達到的目標。「有時將你認為重要的事列一張清單，有助於你將焦點放在未來而非過去。」萊蒙建議。
保護每個人的權利
無論你們的分手是否和平協議，聰明的你在簽署離婚協議書時還是要請一位律師顧問。這看起來好像你無情無義，不過以另一個觀點來看，你是在保護每個人的權利，尤其是孩子。離婚不只是情感上悲痛的事件，也是複雜的法律問題。記住，協議書上白紙黑字詳細說明了各方權利，所以沒有人會因此爭吵。
善用時間和孩子共處
如果你有孩子，那麼因離婚所要付出的情感只會更多。你和你的孩子都將受到傷害，如果孩子最後和母親住，男人總是在孩子離開後才驚覺自己有多思念孩子。如果你有探視權或共同監護權，要巧妙地善用時間和孩子共處。「讓他們知道可以問你有關離婚的種種問題，別讓他們懷疑你是否還愛他們。」萊蒙說道。這對你是件難事，對孩子而言更是難上加難，你現在如何對待他們，足以影響日後他們處理婚姻的方式。
當見到前妻時要保持風度
遲早你一定會和她再共處一室。要和一個曾與你共同生活的人相處必定會不知所措，如果你們的分手經過劇烈爭吵，那麼兩人很容易又擦槍走火，或者你可能會覺得惱怒而對她的冷嘲熱諷、反唇相譏。
或者你可以表現出最佳的方式：以文明人的方式相互尊重。

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