脫離約會苦海多快樂

在生活中，有能夠享受性愛奇妙經驗的人，也有對其恐懼的人。幸好大多數的人是介於中間，對性既感興趣又緊張。當然，對於新的嘗試，必然會有風險，尤其是這麼親密的事，你主要的感覺應該是來自于對奇妙經歷和神秘感的好奇，而不是恐懼及焦慮。畢竟，這不是什麼難關，只是一個事件，一旦你和女人發生了性關係，你便達到了一種領悟的新境界。
兩性關係專家及心理治療師維裘博士說道：「毋庸置疑，它是一個里程碑，也應該是件特別的事。當然過程可能會有點緊張和焦慮，但並不是說它不會有任何樂趣存在。」以下我們提出一些萬無一失的方法來確保你的第一次不是最糟的時光，而是最佳時光的開端。
慢慢來
焦慮的人和新伴侶第一次的性經驗會覺得是逼不得已的事，聰明的人知道這種經驗是感官歡愉的饗宴，他不會狼吞虎嚥，這是要花點時間細細品味的事。
「你肯定會從中更瞭解彼此，而那將使得性愛對雙方更有益。」維裘博士指出。給自己充分的時間放鬆並使雙方感到自在。當夜幕低垂，你也準備好要享受肉體歡愉時，別急着剝下彼此的衣服，忙着做愛，相反地，慢慢地去掉彼此的衣裳、接吻，濃情蜜意地吻，記住，你是個熱情的發現者，而不是暴徒。
降低你的期望
我們並不是要你把它想像得很糟，較好的方式是期盼這美好的夜晚雖然特別，但未必最後目標就是性。「那將一開始便製造了許多焦慮感，你們雙方可能會虛張聲勢來度過這尷尬的時刻。」臨床心理學家巴巴哈博士說道，「這種事情並沒有方法預防一開始的尷尬，所以與其期盼第一次的性經驗能達到肉體歡愉的巔峰，不如預想會產生一些忙亂及困窘、緊張是正常的。」瞭解這些感受即是克服它的第一步，相信日後你們彼此都能學習，一次比一次更好、更無焦慮感。
別專注于「性愛」上
聽起來好像自欺欺人，不是嗎？你花了一段時間要達到這美妙的時刻，可是現在你卻必須把它從腦海中移除。
「這是緩和期望的方法之一。」維裘博士說道，「你認為會發生性關係的夜晚可能什麼事都沒發生。如果你把性當作目的，你只會讓自己陷入失望的境地。」所以與其光想著性，不如想些其他可能會發生的好事情：對這個很棒的人多瞭解，發現能夠取悅她的事物，一起做其他親密的事，如親吻、按摩或前戲。
言語催情
以言語來向你的伴侶求愛是很好的方法。既然兩人的談話已使你進入狀況，那麼就讓你的話持續發酵，心理學家伯區博士說道：「敞開溝通的大門。男人很可能會擔心'表現'的問題，他們心想：'天啊，這是我和她的第一次，我不能把它給搞砸了。'這是不好的習性，你們應不斷的談話，詢問對方的感覺。」另外，如果性的催化是建立在雙方的玩笑中，那麼就把它帶進臥室裡吧。沒有人說性是必須要很嚴肅的，事實上，笑聲是消除第一次性經驗所產生的緊張最好的方法。
溝通也有助于保護兩人。「如果你們其中一人覺得進展太快，那麼一定要說出來。」巴巴哈博士說道，「另一方必須傾聽並尊重這些想法。你們可以考慮延後，明晚或下周再試試。」
事後關心
如果有一條與女性第一次性交的基本原則，那便是：「你隔天必須打電話給她，無須藉口。」維裘博士說道，你可以低調地在她的錄音機中留話或奢侈點，送花到她的辦公室。
給各位一個忠告：如果你隔天不和她聯絡，你最好想出個好理由來向她解釋。除非你希望你的第一次也是惟一的一次，否則一定要做好道歉的準備。
有個故事是這麼說的：有兩個人，一個名叫迪克，一個叫渥裡。在大學時代，迪克在學生活動中心前裝模作樣並挑逗每個經過的女孩，他在被拒絶的藝術上有着日本武士精神。女孩們會輕蔑地拒絶他粗魯的慇勤行為，但他寧死不屈，勇往直前。雖然會遭遇無數次的拒絶，但最後他還是找到能接受他的女孩，最後雙雙走進臥房。
另一方面，渥裡一見女孩就臉紅，尤其是夢中情人。他努力了數週，帶著緊張的情緒約她出遊。當他最後結結巴巴地說出他的邀請時（全程30秒鐘），她冷漠地拒絶了他。他花了兩年時間才淡忘此事，後來他和一名女子親密交往。
當然，最後他娶了她，在婚禮上他道出了脫離約會的苦海有多快樂；記得嗎，他也只不過經歷了不到一分鐘的尷尬。
我們都知道迪克和渥裡在處理被拒的情緒上是極端不同的例子。怎麼會一個的反應是將拒絶置之於度外，而另一個是將其內化而妨礙自己與異性的交往呢？
「你對於被拒的反應其實和許多事有關。」你在生活中的其他層面有多成功，你投資了多少的情感在拒絶你的人身上，你有多自信，你通常如何處理逆境等等，性治療師雷蒙說道：依生活中所發生的事件，你可選擇不同的方式來反應被拒的情況，以下是男人對女人獻慇勤被拒斥時一般的反應。

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