做一些助「幸福」的運動

心懷幻想
許多人最棒的性經驗其實是帶有猥褻和淫穢成分的，莫林博士說道。「這也是許多人使性交變得有趣的因素之一，這是人類性慾中自然的一部分。」他稱其為健康的夫妻遊戲，他們會鼓勵對方、娛樂對方並沉浸在彼此的幻想中，他們運用情趣玩具、服裝及其他的色情書刊，如果他們喜歡這麼做的話。只要人們能夠區分幻想與現實，幻想其實並無大礙。
麥卡錫博士說道，身為一名性治療師的樂趣之一，即發掘人們尋找性刺激的奇特方法。對有些人而言，半正式的燭光晚餐會是一段熱情的前戲，對有些人而言，大聲誦讀浪漫小說的內容或觀看成人錄像帶，為伴侶寬衣及愛撫，甚至玩奴役的遊戲等，都會令他們特別興奮。其實這是人類身為性慾動物的本能，別壓抑它，盡情享受它吧！
讓性富有變化
麥卡錫博士認為有時急急行事，有時細細品味，有時毫無要求地享樂都是不錯的。別讓性成為一成不變的例行公事，除非你想這麼做。
只要你肯不斷地努力根除千篇一律的性生活，瞭解並接受性經驗應該達到不同的目的，達到不同程度的樂趣及滿足，這都是很自然的。「兩人同樣渴望、同時達到性高潮的比例不到1/2。」麥卡錫博士說道，「而且5%~15%的性經驗都只是乏善可陳或失敗的，你可以懷抱期望，但也要接受現實。」
做一些助「性」的運動
易學易用的凱吉爾運動（Kegelexercises，見「更持久」之說明）可在做愛時增強肌肉的收縮並搔觸及愛撫許多鼠蹊深處的敏感部分。所以除了讓你更能控制及更有力地射精外，增強這些肌肉也可在整場性愛過程中增加樂趣，格羅博士說道。
除非你有非凡的魅力，否則女性不會自己送上門來。對我們一般人而言，會來敲門的女性不外是發送宗教傳單或販售日常用品的女業務員。如果我們想遇見女人，最好還是踏出房門到外頭尋找。
這個世界不完美之處包括了沒有一家所謂的「女性反斗城」，把所有的女性展示在商店中，你必須實際走入現實世界去尋找和女性互動的機會。我們將會告訴你一些值得參考的方法及一些該避免的事。
首先瞭解自己，並知道自己想從伴侶那兒滿足何種需要是有幫助的。我們在「性與伴侶」以及「尋找合適的女伴及避開不適的對象」中會協助你發掘這類事情。一旦你瞭解自己正在尋找何種對象，那麼要知道到何處尋找該類型女性便容易得多了。找一處適合自己的場所
你應該到哪裡找一位和你速配的女性？她可能適合你嗎？
假若你舞技不佳，討厭跳舞，也不想改善舞技，那麼你和在舞廳裡邂逅的女子在一起會感到自在嗎？這就是與女性邂逅時一門最大的學問：衡量自己的能力、技術和才智來選擇你的社交活動，你將較可能遇見適合你的女伴，以下提供一些良方以資參考。
列出能協助你的朋友及家人
由一位可信賴的朋友、同事或家人所介紹的對象是和異性交往最佳的方法。所以，賭賭運氣吧！讓你的交友圈知道你肯花時間和有魅力的女性交往，同時也會感激他們的熱心引介。普雷桑洛博士說道：這是多數人遇見速配對象的方式。
出門逛逛
要邂逅不相識的女子，你必須到有女性聚集的場所。選擇一個你有興趣的社團參加。假如你是單親家庭的父親，在假日時帶孩子去遊樂場，四處張望，你會發現什麼？
對啦！其他的單親父母，顯然你們具有共同的興趣。
做自己喜歡做的事
你真正喜歡做什麼事？想想看吧！你可以在紙上列出所有你極感興趣的嗜好、運動、技能和活動。有喜歡做這些事的女性嗎？場所在哪裡呢？
性學專家歐曼描述他曾遇到一位案主，離婚後想再婚。他錢包扁扁、空閒時間也不多，主要的休閒活動是釣魚，但是，當他思考他所喜歡做的事時，才發現自己擅長手工藝。
他和歐曼評估了當地成人教育夜間課程表後，終於決定上縫紉課。歐曼表示，他自己在上課前還猶豫不決，因為他是班上34名女性學員之外惟一的男性，他馬上成了明星。
下課後，同學們都會邀請他去喝咖啡，參加家庭聚會，把他介紹給單身姊妹等等，這可是意外的收穫喲！
當個善心人士
「社會需要你。」當你看到這類廣告時，回個電話吧！將你的才能及時貢獻給慈善服務團體。你不只會遇見人群，更會遇見積極及關心他人的人們，鮑威爾博士說道。
參與戶外活動
有任何運動或體能活動是你特別熱衷的嗎？排球？開遊艇？槌球？有女性社團投入這些活動嗎？這是「做自己喜歡做的事」的另一解。
選擇體能活動
密西根預防醫學中心的執行長強納森·羅賓森說道：研究顯示生活規律的人們較可能做到這點。參與體育團體或課程，你將遇見和你有共同志趣及目標的人們，而且能在過程中鍛鍊體魄。

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